O ZDRAVÍ.

Ako sa má správne vykonávať zdvih?
 
1/dopredu si popozerať celú trasu.
2/odstrániť každú možnú prekážku,ktorá zavadzia v ceste.
3/dobre sa oboznámiť s bremenom,ktoré idem prenášať.
4/samozrejme použiť vhodnú obuv a dlšie ochranné prostriedky.
 
Vlastný zdvih:
 
1/postaviť sa,čo najbližšie k bremenu a to priamo.
2/všetko v rovnováhe a nohy rozkročené.
3/čupnúť a podrep v kolenách.
4/chrbát vyrovnať,stiahnuť bruško.
5/nadýchnúť sa a plynule zdvihnúť.
 
Ako správne prenášať bremená?
 
1/bremeno,čo najbližšie držať pri tele.
2/chrbát na priamo,stiahnúť bruško.
3/ohnúť v kolenách a pomaly dvíhať.
 
 
 

Kontakt

Najlepšia-autodoprava-sťahovanie
Krížna 7,Bratislava,81107

0911 556 290
IČO:50 455 974
DIČ:1122455026

© 2016 Všetky práva vyhradené.

Vytvorené službou Webnode